by - 生理痛に効くツボのひとつに、三陰交があります。
痛みがひどいときは、身体が冷えていることが多いです。その冷えを解消するのが三陰交です。
内くるぶしの頂点から、指四本分上がったところに三陰交のツボがあります。骨の少し後ろ、筋肉との境目です。
ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。痛みがあれば、腹部も冷えている証拠です。
三回程度を目安に押します。温灸なども効果があります。生理痛の他にも、頭痛などに効きます。
また生理痛に効くツボには、血海があります。
続きを読む “生理痛によく効くツボ”
by - アトピーの原因の種類は、色々言われますが、大きく分けると外因性か内因性かです。刺激かアレルギー性かで分けることもできます。
外因性のアトピーは80%で、内因性のアトピーは20％と言われています。ただ、外因性と内因性を複数持っている人もいて、原因が複雑に絡んでいる場合もあります。それゆえ、アトピーを改善するのは難しく、原因を取り除いたと思っても完治しないことがよくあります。アトピーの原因の１つは、アトピー素因によるもので、遺伝からくるアトピーです。
続きを読む “アトピーの原因の種類”
by - 葉酸はどんな効果があるのかというと、胎児の先天性異常のリスクを抑える効果があります。葉酸には、細胞分裂や体の発育を促す効果があります。胎児の神経系は妊娠後間もない時期に形成されるので、この時期に母胎に葉酸が必要になります。
葉酸が不足すると、神経形成がうまく進まず、結果、二分脊椎や無脳症などの神経管閉鎖障害が起きるリスクが高まります。
葉酸にはダウン症の予防効果もあります。ダウン症は、母親の年齢が上昇するほどリスクが高まる障害なので、高齢出産する人は、葉酸は必須です。
妊娠した女性は、誰もが健康な赤ちゃんを望みますが、全ての赤ちゃんが健康で産まれてくる保証はありません。高齢出産の場合、病気を持って生まれてくる確率が高くなるので、葉酸をしっかり摂取する必要があります。
続きを読む “葉酸はどんな効果があるの？”
by - 多くの現代人は心身に様々な不安や問題を抱えています。その中でも肩こりに悩む人は多く、様々なことを試みています。
肩こり改善のためには適度な運動や正しい姿勢などを意識することが必要です。パソコンを使う人は背中を丸めて作業に没頭することが多く姿勢が崩れているため、体全体に負荷がかかっています。
そのうえキーボードを操作するため肩こりにつながることが考えられます。作業の最中には同じ姿勢を続けないように、時々肩や首を回したり、立ち上がってストレッチをすると効果的です。肩こり改善のためには、筋肉の緊張をほぐすことも重要なのです。
続きを読む “慢性的な肩こり改善をするには？”
by - バストアップの方法としては、正しい姿勢を保つこと、下着を選び直すこと、さらに運動やマッサージなども良い効果を期待することができます。
そしてバストアップには女性ホルモンは欠かすことができませんので、ホルモンの分泌を促進するツボなども押してみると良いでしょう。
そしてバストアップサプリメントも良い効果が期待できることで人気となっています。
バストアップサプリメントは大豆イソフラボンやプエラリア、ボロンなどバストアップに役立つ成分がバランスよく配合されているサプリメントです。
続きを読む “バストアップサプリメントできれいなバストに”
by - ミレーは、千葉県にある有機野菜と無農薬野菜の食材宅配サービスの会社です。
毎朝、生産者が収穫したばかりの野菜を運んできてくれ、その日のうちに梱包して全国の会員の所へ発送するため、会員になると非常に新鮮な野菜を食べることができます。
ミレーは、余分な中間コストがかからないので、他のお店よりも有機野菜や無農薬野菜を安く販売しています。
また、野菜だけでなく卵やお菓子なども取り扱っています。
続きを読む “ミレーのおいしい無農薬野菜について”
by - 関節痛を軽減してくれる医薬品は、階段の上り下りや正座などの痛みにも良く効きます。飲むだけで辛い関節痛を緩和してくれるのが医薬品 なのです。膝や足腰に痛みがあると、正座や階段の上り下りが辛くなります。膝や足腰などの関節痛の原因は、軟骨成分の摩耗が原因です。軟骨成分が摩耗すると骨と骨が直接擦れあうことになり、関節に痛みが発生します。
普段の生活が辛く、何とか痛みを改善したいなら医薬品がおすすめです。
続きを読む “関節痛を軽減してくれる医薬品”
by - むくみを改善するためのサプリなどはいろいろと最近は多くなってきているといいます。
ですが、なかなか自分の体や体調にあったものを見つけるのは素人では難しいものです。なので、薬局などで購入するときにはきちんと専門の知識を持っている薬剤師などにお願いして探してもらうといいということです。サプリのなかには漢方などを取り入れたものなどもあるので、むくみを改善するために効果的なものを含んでいるものも多いといいます。
続きを読む “薬局でむくみを改善するサプリを探すときのコツ”
by - むくみに効くとされているきゅうり・トウガン・バナナなどは利尿作用があるので日常の食生活からコントロールできればいいですが、むくんでいるという自覚はあまり感じないかもしれません。顔がはれぼったい気がする、まためまいを感じる場合は、体全体のだるさを感じたり、力が入らず、体力が衰え傾向にあるサインです。
また女性なら月経前にむくみやすい傾向もあり、むくみ対策の他、月経不順、月経痛に悩む方、冷え性、めまい、肩こり、腰痛、更年期障害に効くとされている漢方に当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）があります。
食生活の配慮だけでは心細くなった時、むくみ、めまい以外にも心当たりの症状があれば試してみては如何でしょうか。
続きを読む “むくみと冷え性に効く漢方”
by - バストアップの秘訣とは、どんなことがあるのでしょうか。涙袋が大きい女性は、バストも大きいって聞いたことがありますか。涙袋もバストも女性ホルモンの影響が大きいです。女性ホルモンが多く分泌されると胸が大きく豊かになると言われています。
日頃から、異性にドキドキしたりすることが多いと女性ホルモンが分泌されてバストアップに効果的です。バストマッサージをする際にも、ただバストをマッサージするだけであまり効果は得られません。好きな男性のことを考えたり彼氏や旦那さんにマッサージしてもらったほうが女性ホルモンが分泌されるため効果が大きいのです。